Apps para emagrecer
Emagreça facilmente com a ajuda destas aplicações para iOS, Android e Windows Phone.
- João Fonseca
- 23/09/2015
- Android, Apple, Lifestyle, Mobile

O Verão já terminou, contudo, isso não é desculpa para não se manter a forma e tentar sempre obter o melhor de si. Deste modo, nada melhor que uma lista com várias sugestões de aplicações direccionadas para um controlo de dieta e várias dicas de emagrecimento… saúdavel, claro está.
Em baixo, encontram-se três listas de aplicações de fitness com especial enfoque no emagrecimento, cada uma para um sistema operativo móvel diferente.
1) Emagrecer de Vez – Calculadoras Free
Esta aplicação conta com várias dicas e sugestões de alimentos saudáveis, assim como uma forte componente de monitorização de exercício que permite calcular a massa de gordura corporal, entre outras medidas.
Sugestões de menús com alimentos saudáveis, controlo de calorias e muito mais. Construída com colaboração directa da Universidade de São Paulo.
3) TecnoNutri
Contagem de calorias consumidas por cada refeição, gráficos de evolução de peso e tabelas nutricionais. Tudo num design atractivo e de fácil compreensão.
4) Receitas Light Dieta e Saúde
Uma aplicação direccionada para a sugestão de receitas que pretendem aliar um excelente sabor, a um consumo mínimo de calorias.
App oficial de Lucília Diniz, um dos maiores exemplos de emagrecimento “rápido” e saudável do mundo.
Organize a sua vida da forma mais saudável possível. Esta aplicação permite a criação de várias metas e objectivos a curto e longo prazo, desde a deixar de fumar até ao número de quilogramas que pretende perder até determinada data predefinida pelo utilizador.
Uma aplicação que permite visualizar uma futura silhueta do utilizador após o mesmo perder peso. Serve acima de tudo como inspiração.
Controla a perda de peso, calcula tendências e estatísticas combinando-as com metas previamente definidas pelo utilizador.
9) NutriVida
Monitoriza a evolução na perda de peso, incentivando ao consumo de alimentos saudáveis.
10) Corpo e Saúde
Permite o cálculo de várias medidas corporais, como a massa corporal, gasto calórico, volume de água, entre outras ferramentas que ajudam o utilizador a obter consciência do que deve ou não fazer de forma a tornar-se mais saudável.
A mesma aplicação listada para iOS, desta feita para Android.
Calcula o Índice de Massa Corporal e sugere várias dicas para uma dieta saudável e equilibrada.
Como o título indica, esta aplicação serve de guia a todos os que pretendem conhecer e alimentar-se de forma mais saudável indicando vários alimentos e modos de alimentação mais equilibrados e com o menor número de calorias possível.
Calcula o Índice de Massa Corporal e coloca o utilizador na categoria mais adequada consoante o cálculo de várias estatísticas.
5) Medida Certa
Uma aplicação bastante completa neste segmento, que permite monitorizar múltiplas actividades para que chegue ao Verão na melhor forma possível.
Centra-se numa única e exclusiva dieta, que promete aos seus seguidores emagrecer entre 4.5 a 7.5 quilogramas. É ver para crer.
7) TecnoNutri
A mesma aplicação listada para iOS, agora para Android.
Base de dados de vários treinos para exercitar uma variedade de músculos diferentes. Mais direccionada para fitness e exercício.
Apps para emagrecer: Windows Phone
1) Dr. Nutrição
Cria objectivos, oferece recomendações diárias, calcula a média de calorias gastas, entre outras funcionalidades de bastante interesse.
Define um plano consoante a quantidade de peso que se pretende emagrecer, sob o formato de pontos.
Como o nome indica, esta é uma aplicação que oferece várias sugestões acerca de alimentos saudáveis, dietas e sumos detox para um emagrecimento saudável.
4) Weight Diary
Aplicação que regista o percurso do plano de emagrecimento definido fazendo uso de gráficos, diagramas e outras ferramentas.
Index de vários vídeos explicativos e guias em como emagrecer de forma saudável.
Semelhante ao anterior, reúne vários vídeos e tutoriais em como realizar uma dieat saudável e equilibrada.
Oferece várias sugestões de alimentos ricos em proteínas e com baixo teor calórico.
Múltiplos programas de emagrecimento.
9) Medida Certa
Calcula o Índice de Massa Corporal, alertand o utiizador se deve ou não perder peso consoante a categoria onde o mesmo se insere, baseada nas suas informações físicas como a altura, peso, etc.
10) Tua Saúde
Aplicação oficial do portal brasileiro de nutrição “Tua Saúde”.

Aplicação com várias sugestões de receitas baixas em calorias, especialmente indicadas para quem pretende fazer dieta.
