Fonte: Pixabay A Direção-Geral da Saúde recomenda a prática de 150 minutos de exercício físico moderado semanalmente ou 75 minutos de atividade mais intensa. Esse é o tempo mínimo recomendado para adultos que queiram melhorar a saúde e o bem-estar diário.E embora seja recomendado fazer alguma atividade física ao ar livre, também pode reservar alguns […]
Fonte: unsplash Sabemos que com a chegada do outono e do inverno, o conforto passa a ser a tendência e os momentos de atividade física passam a ser menores. Claro que isso terá um impacto enorme na sua saúde.As boas notícias é que atualmente a tecnologia é uma excelente aliada quando se fala em manter […]
Melhores pulseiras fitness para comprar em 2021 Imagem: Unsplash As pulseiras fitness são excelentes aliadas à rotina de atividade física do consumidor. Diferentes pulseiras oferecem diferentes informações durante a atividade – e fora da mesma.Neste conteúdo vamos dar-lhe algumas informações sobre como escolher a pulseira fitness mais adequada e quais as melhores opções disponíveis no […]
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