Os wearables já fazem parte do nosso dia a dia — medem passos, analisam o sono, acompanham batimentos cardíacos e até indicam quando é hora de respirar fundo. Mas, recentemente, um novo campo ganhou força: a saúde feminina. Pulseiras inteligentes, anéis e relógios prometem ajudar a entender o ciclo menstrual, prever janelas férteis e monitorar […]
Apps de saúde e bem-estar | Foto de Tirachard Kumtanom no Pexels Na passagem de ano o seu objetivo era melhorar a sua saúde e bem-estar mas já estamos em maio e… continua tudo igual? Talvez queira melhorar a qualidade do sono, beber mais água ou aumentar a frequência de exercício físico. A tecnologia é […]
Imagem de Ian Schneider por unsplash Quer chegar ao fim deste ano e orgulhar-se de ter alcançado todas as metas às quais se propôs? A melhor forma de não se perder ao longo dos meses é tendo uma app que envie notificações para o seu telemóvel e o ajude a manter a consistência.Neste conteúdo vamos […]
Apps de saúde e bem-estar | Foto de Tirachard Kumtanom no Pexels Na passagem de ano o seu objetivo era melhorar a sua saúde e bem-estar mas já estamos em maio e… continua tudo igual? Talvez queira melhorar a qualidade do sono, beber mais água ou aumentar a frequência de exercício físico. A tecnologia é […]
Imagem de Getty Images por unsplash A Organização Mundial de Saúde recomenda que nos exercitemos, no mínimo, 150 a 300 minutos por semana de atividade de intensidade moderada e cerca de 60 minutos de atividade aeróbica moderada. No entanto, com a vida movimentada que se tem, é muito fácil esquecermo-nos de incluir esse tempo de […]
Imagem de karosieben por pixabay Ainda não sabe o que oferecer aos familiares e amigos que adoram tecnologia?Neste conteúdo vamos partilhar consigo algumas sugestões de presentes tecnológicos para diferentes gostos para o ajudar a escolher o presente ideal. Não se esqueça de juntar outros amigos e familiares à prenda para poupar nos presentes.Sem mais demoras, […]
Fonte: Pixabay A Direção-Geral da Saúde recomenda a prática de 150 minutos de exercício físico moderado semanalmente ou 75 minutos de atividade mais intensa. Esse é o tempo mínimo recomendado para adultos que queiram melhorar a saúde e o bem-estar diário.E embora seja recomendado fazer alguma atividade física ao ar livre, também pode reservar alguns […]
Fonte: unsplash Sabemos que com a chegada do outono e do inverno, o conforto passa a ser a tendência e os momentos de atividade física passam a ser menores. Claro que isso terá um impacto enorme na sua saúde.As boas notícias é que atualmente a tecnologia é uma excelente aliada quando se fala em manter […]
Melhores pulseiras fitness para comprar em 2021 Imagem: Unsplash As pulseiras fitness são excelentes aliadas à rotina de atividade física do consumidor. Diferentes pulseiras oferecem diferentes informações durante a atividade – e fora da mesma.Neste conteúdo vamos dar-lhe algumas informações sobre como escolher a pulseira fitness mais adequada e quais as melhores opções disponíveis no […]
