Imagem de Getty Images por unsplash A Organização Mundial de Saúde recomenda que nos exercitemos, no mínimo, 150 a 300 minutos por semana de atividade de intensidade moderada e cerca de 60 minutos de atividade aeróbica moderada. No entanto, com a vida movimentada que se tem, é muito fácil esquecermo-nos de incluir esse tempo de […]