*Imagem: Flickr/Dan Hamp
Não me interprete mal (a última vez que isso me aconteceu fui bombardeado com hatemail).
Não estou a sugerir que largue as redes sociais para sempre.
Apenas que faça uma pausa.
O motivo?
Procure reflectir sobre o tempo que lhes dedica diariamente.
É muito? Pouco? Ou demasiado?
“Demasiado” é a palavra-chave aqui.
As Redes Sociais Tornam-nos Miseráveis?
Eu não acredito que as redes sociais causem infelicidade.
Nem que contribuam directamente para o seu stress.
A minha opinião, contudo, não é muito popular:
• Social Media Makes Me Feel Bad About Myself
• 5 Reasons Why Facebook Can Be Dangerous for People With Depression
• Science says using social media makes you depressed
• Is Facebook Luring You Into Being Depressed?
• New Study Links Facebook To Depression: But Now We Actually Understand Why
• Facebook makes you depressed: New research explains WHY social media leaves you feeling down
• Is Facebook, Twitter and Social Media Making Us Sad?
• Are Social Media Making You Depressed?
• Can Instagram make you depressed?
No entanto o tema “Sair das Redes Sociais” é popular online:
• Why you should take a social media sabbatical
• 6 Reasons Why You Should Quit Facebook
• How to Quit Facebook
• 5 Things I Learned When I Quit Facebook
• 15 Excellent Reasons to Quit Facebook
• The REAL Reason to Quit Facebook (and 10 what-ifs)
• You Should Quit Facebook
• Como Sair do Facebook
Mas também há quem defenda as redes sociais:
• 5 Reasons Why I Won’t Quit Social Media — And You Shouldn’t Either
• Don’t Quit Facebook Yet
• I Quit Facebook. Here’s What Happened Next
• Why I Just Can’t Quit Facebook
• 11 Reasons Why You Shouldn’t Quit Facebook In 2014
• On people who quit Facebook
• 11 Reasons NOT to Quit Facebook
• Why the Instagram model who’s ‘quitting social media’ won’t stop using this one platform
• @MusingMutley: 10 reasons why you should not quit social media
A moral da história?
Não é uma questão assim tão simples.
Imagem: Flickr/Advertising Hitchcock
Sente-se Não-Desconectado?
Se combinarmos insatisfação e stress com uma utilização compulsiva das redes sociais, o resultado é um cocktail explosivo.
Tornam-se um ciclo vicioso.
Creio que um dos motivos é porque as redes sociais estão por perto em muitos desses casos.
Nem o stress nem a insatisfação são aliviados pelo interminável volume de estímulos que exigem a sua atenção naquele momento específico.
Isto não quer dizer que lhe causam stress.
Simplesmente significa que o impedem de relaxar e descontrair.
Se a fixação se tornar diária acaba por entrar num estado de “não-desconexão”.
Ou seja: passa a maior parte do seu tempo exposto aos estímulos que circulam online.
Vivemos constantemente conectados. A tudo:
• No telemóvel
• No computador
• Em casa
• No trabalho
• No café
• Em transportes públicos
• Etc
Imagino que deva ser cansativo.
Porque Não Largar As Redes Sociais?
Não é que as redes sociais lhe causem infelicidade.
Mas talvez lhe roubem tempo que poderia dedicar a outras áreas da sua vida.
E se não estiver satisfeito, o mais provável é que os seus níveis de ansiedade ou infelicidade subam.
Assim sendo, de quem é mesmo a culpa?
Unicamente da nossa má gestão.
E isto é opcional. É voluntário.
Não estará na hora de relaxar um bocadinho?
Às vezes também é preciso.
